التخسيس

تجربتى الشخصيه مع رجيم الماء فقط بدون أكل

رجيم الماء فقط  عن الأكل وإزاى تخسى 2 كيلو في يوم واحد فقط في خلال 24 ساعة، رجيم لتخسيس كيلو ونص فاليوم فقط رجيم الماء والديتوكس لتخسيس الجسم كله في خلال 24 ساعة، رجيم الماء من أفضل الأنظمة في حاله ثبات الوزن أو زيادة الماء في جسمك

رجيم الماء لو اتبعتيه لمده يوم واحدا كل أسبوع هتخسى بطريقه سريعة

جدول رجيم الماء فقط 

تنويه هذه التجربة هي تجربه شخصية وقمت بتجربتها ولذلك أنصح بشدة قراءة المقالة عن رجيم الماء فقط بعناية حتى لا يحدث شيء آخر على صحتكم

فى هذا النظام يجب عليك الإستيقاظ مبكراً حتى يعمل الجسم بنشاط وقوة سوف يبدأ اليوم من الساعه 6 صباحاً 

  • عند الاستيقاظ الساعة 6 صباحاً. شرب 2 كوب من الماء                    
  • وفي تمام الساعة 6:30 شرب كوب من مشروب الصمغ العربي طريقة الصمغ العربي                                              
  • وفي تمام الساعة 7 صباحاً شرب 2 كوب من الماء                                
  • وفي تمام الساعة 9 والنصف كوب قهوة تركي دبل ويجب أن تشغلي نفسك بأي شيء مثل القراءة أو مشاهدة التلفاز حتى لا تشعري بالجوع                                                             
  •   وإذا شعرتي بالجوع يجب عليك الانتظار 20 دقيقة وسوف يختفي هذا الإحساس
رجيم الماء فقط

إقرأ أيضاً : رجيم الماء بيخسس 2 كيلو يوميا تجربتى الحقيقة دايت الماء

رجيم الماء فقط لــ تخسيس الوزن

  • الرياضة مثل المشي لمدى 30 دقيقة وتمارين سويدي بالمنزل حتى  نحافظ على الكتلة العضلية                                                  
  • في تمام الساعة 1 ظهرا شرب كوب من مصل اللبن لمعرفة الطريقه من هنا
  • في تمام الساعة 3 عصراً تناول وجبة الغذاء المكونة من (صدور دجاج مسلوقة ومشوية + خيار + كوب ماء)                               
  • في الساعة 5 بعد العصر كوب نعناع أو ينسون أو شمر أو ينسون حتى نعطى للجسم مشروب دافئ يهدئ المعدة                                     
  • في تمام الساعة السادسة: كوب من الماء الدنى + الوصفة السحرية نتركهم نصف ساعة ونتأولها على الفور حتى يسد الجوع
رجيم الماء فقط
  • في تمام الساعة الساعة 7 والنصف شربت كوب ماء
  • في تمام الساعةه 8 مساءً يجب النوم فى ذلك اليوم بدرى وفى اليوم التالى إتوزنى بعد ذهابك للحمام سوف تلاحظى الفرق الجبار فى نزول الوزن

اقرأ أيضا رجيم الماء فقط فى  شهر رمضان | للتخسيس والتنحيف وخسارة كيلو كل يوم بسرعة

 رجيم الماء فقط

الأعراض الجانبيه لرجيم الماء فقط 

دوخة ، صداع ، مزاج متقلب ، انخفاض فى الضغط قليلأ 

مميزات رجيم الماء فقط  

  • تخسيس الوزن بسرعه
  • قاولون منتظم
  • ازالة الانتفاخات
  •  الحركة خفيفة و نشاط ملحوظ
  •  هذا النظام ممنوع تطبيقة : الحوامل والمرضع واصحاب مرض السكر والكبد 

اقرأ أيضا : رجيم الثلاث ايام لكابتن سما وتخسيس وحرق دهون الجيم

sama Elshrbiny‬‏

كاتبة مقالات فى مجالات متعددة وصانعه محتوى فديو كامل " فويس + مونتاج "

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى